みなさんこんにちは、今日は座り方のお話です。
子どものころ親や先生からせすじをﾋﾟﾝとしなさいって言われたことありますよね。
でもそれだけでは正しく座れないんです。
では正しい座り方はというと、
前かがみでお尻をグイッと一番後ろまで引いてから顎を引き背筋を伸ばします。
そのとき足裏全体を床につけて座りﾘﾗｯｸｽした状態を作るといいでしょう。
正しく座れば余計な力が抜けて疲れづらくなりますね。
呼吸もしやすいので脳に十分な酸素がいき集中力も上がりますね。
皆さんもせすじピンだけでなくお尻グイッも試してみて下さいね。
