在宅勤務で仕事の区切りがつけづらく、以前より疲れが増したという声を聞きました。
体の疲れもそうですが、目の疲れもつらいですよね。
PC作業に集中しすぎると目に普段よりも血液が流れて血管が膨れてしまい充血や痛みが出ることもあります。
そんな時は冷水で絞ったタオルをかぶせると落ち着きますよ。
PC作業の間に瞬きをしたり遠くをぼんやり眺めるだけでも目のストレッチになるので意識してみて下さい。
目のストレッチは上下左右に大きく動かしたりぐるぐる回したりしてもいいですよ。
眼精疲労がひどいときは当院の眼精疲労コースがお勧めです。
炭酸スプレーで血行を促し筋肉がほぐれやすい状態で目の周りの筋肉を丁寧にほぐしていきます。
ぜひお試しください。